Vidokezo vya kuloweka miguu katika kipindi cha kisaikolojia

Kuinua miguu katika kipindi cha kisaikolojia kunaweza kuleta faida nyingi.

Faida kubwa ni kwamba kuloweka miguu inaweza kukuza mzunguko wa damu na kuongeza kasi ya kimetaboliki, ambayo kuondosha vilio la damu na kupunguza dysmenorrhea.Mbali na hilo, kuboresha dalili za viungo baridi na baridi itakuwa kuondoka.

Hapa kuna vidokezo ambavyo vinapaswa kuzingatiwa kwa wasichana wakati wa kuloweka miguu:

-Dhibiti halijoto ya maji na muda wa kuloweka miguu: halijoto ya maji haipaswi kuwa moto sana na 41 ℃ – 49 ℃ itakuwa bora zaidi.

-wakati wa kuzama kwa miguu usiwe mrefu sana: miguu ya kuloweka itaharakisha kimetaboliki ya mwili wetu, kwa hivyo dakika 20 inatosha.

-Nenda kitandani mara baada ya kuloweka miguu yako ili joto la miguu liweze kuokolewa kwa ufanisi.